Как побороть неуверенность в себе

Существует тенденция полагать, что успешные, уверенные в себе люди никогда не сомневаются, что они решают каждый раз, никогда не сожалеют и всегда знают, как побороть в себе неуверенность и что делать.

Как побороть неуверенность в себе

Но это далеко от истины:

«…Я сомневался в себе до такой степени, что принимал решения, основываясь на том, чего от меня хотят другие, а не на том, что я хотел для себя. Я постоянно боролся с уверенностью и всегда сомневался в себе…»

А.В., предприниматель

Знакомо? Иногда нет ничего плохого в неуверенности в себе. Дело в том, что все, даже самые оптимистичные лидеры, сомневаются в себе. Когда они поднимаются по лестнице личного успеха, их почти всегда преследует нерешительность.

Что такое неуверенность в себе

Неуверенность в себе — неотъемлемая часть человеческого опыта.

Как и должно быть. Нам не нужно заглядывать слишком далеко, чтобы увидеть, что слишком мало уверенности в себе может быть опасно.

Что такое неуверенность в себе

Однако, если его не остановить, страх, питающий наши сомнения, может заставить нас быть излишне осторожными и удерживать нас от совершения тех самых действий, которые могли бы помочь нам и послужить другим.

Поэтому в мире слишком много способных и талантливых людей (особенно женщин), которые недооценивают себя, потому что боятся, что не сделают то, что нужно для успеха. Их сомнения торжествует и действия отменяются.

Почему возникает комплекс неуверенности в себе

Как и все привычки, неуверенность в себе может происходить из самых разных источников. На самом деле, нет двух одинаковых людей, которые борются с неуверенностью в себе.

Например, у одного человека неуверенность в себе могла возникнуть в детстве, возможно, в результате того, как они выросли. С другой стороны, неуверенность в себе может стать проблемой в более зрелом возрасте в ответ на неожиданный кризис или фактор стресса, такой как развод или потеря работы.

Почему возникает комплекс неуверенности в себе

Более того, факторы, которые изначально вызвали вашу неуверенность в себе, не всегда совпадают с теми, которые поддерживают ее сейчас. Возможно, издевательства в детстве изначально вызвали у вас привычку неуверенности в себе, но во взрослом возрасте ваша ментальная привычка просить у других людей утешения — вот что подпитывает это.

Самые распространенные причины неуверенности в себе:

Почему возникает комплекс неуверенности в себе

Как побороть неуверенность в себе: признаки неуверенного человека

Уверенность в себе можно определить как веру в свои способности и поддержание чувства компетентности. С другой стороны, неуверенность в себе можно определить как неверие в свои способности и компетентность.

Уверенность в себе может способствовать успеху, а низкая самооценка — препятствовать ему. Чтобы не поддаться шаблонам низкой самооценки и неуверенности, обращайтесь к предупреждающим знакам:

Как побороть неуверенность в себе: признаки неуверенного человека Как побороть неуверенность в себе: признаки неуверенного человека Как побороть неуверенность в себе: признаки неуверенного человека Как побороть неуверенность в себе: признаки неуверенного человека

Пять способов побороть неуверенность в себе

Неуверенность в себе часто возникает в вашем уме из-за социальных оценок других. Люди, как правило, чувствительные существа, и в тот момент, когда кто-то спрашивает вас, бросает вам вызов или забавно смотрит на вас, вы начинаете сомневаться в своих способностях.

Можно избежать сомнений в себе, используя следующие подходы:

Читать далее:  Язык тела

Пять способов побороть Пять способов побороть Пять способов побороть

Практические упражнения

Уверенность не компенсирует недостаток навыков или тяжелой работы, но она помогает усилить эти качества, чтобы продвинуться дальше, чем вы могли бы добиться без нее.

 

Цифры не лгут. У уверенных сотрудников в среднем на 22% больше продаж, чем у их менее уверенных коллег. А уверенные в себе люди на 24% чаще преодолевают трудности на работе.
Это все равно что сказать зебре «быть фиолетовой», верно?

Оказывается, можно научиться быть увереннее, если каждый день выполнять эти нехитрые советы:

Практические упражнения

Как побороть неуверенность в себе: жесты уверенности

С древнейших доисторических времен и до наших дней проявление уверенности всегда давало много преимуществ. Древние люди обрели власть и обеспечили свое выживание благодаря доверию другим членам своего клана. Сегодня те, кто демонстрирует уверенность, более склонны преуспевать на собеседовании при приеме на работу и получают должности, которые они хотят в своей компании.

Инфографик Как побороть неуверенность в себе

Уверенный язык тела может изменить то, как люди воспринимают вас, и помочь вам добиться успеха в жизни. Что такое уверенный язык тела и как он соотносится с языком тела, который не показывает уверенности? Свободное владение таким языком поможет вам лучше читать других и лучше контролировать свой образ, который вы представляете.

Жесты уверенности Жесты уверенности Жесты уверенности

*Если это то, с чем вы боретесь, попробуйте смотреть в глаза собеседнику в течение двух секунд, смотреть на его нос в течение двух секунд, смотреть на его рот в течение двух секунд, а затем смотреть на его лицо в целом в течение двух секунд. Продолжайте это вращение на протяжении всего разговора.

С помощью этого трюка другой человек не сможет понять, что вы все время не смотрите ему прямо в глаза.

Жесты уверенности Жесты уверенности

Уверенность и самоуверенность.

Большинство людей используют слова «уверенность» и «самоуверенность» как синонимы. Однако между ними существуют различия, и имеет значение, как эти термины используются.

Многим людям не хватает самоуверенности, потому что они не одобряют себя, считая себя недостаточно хорошими. Это проблемы с самооценкой.

Иногда трудно оставаться уверенным в себе. Но каждый может научиться быть более уверенным. Если вы не верите в себя в трудные времена, вы не достигнете следующей ступеньки к дальнейшему успеху.

Вера в себя необходима, если вы хотите достичь великих целей, например, стать успешным предпринимателем или овладеть новым навыком.

Учитесь на своих ошибках и двигайтесь дальше. Будьте благодарны за то, что это произошло и позволило вам расти.

И помните:

«…Никто не может дать вам мудрого совета, кроме вас самих.»

Цицерон

5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
12 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Диана
Диана
5 месяцев назад

Полезная статья к прочтению!! Чувство неуверенности закладывается ещё с юношеских лет…и когда человек стал старше ему тяжело идти с этим по жизни

Люда
Люда
5 месяцев назад

Мне кажется — стоит пойти от противного. Вообразить себе полное и тотальное всеобщее неодобрение и действовать. Вообще, чем больше будете делать, тем меньше вас будет волновать, что про вас сказали.

Karen
Karen
5 месяцев назад

Я стараюсь не обращать внимания на высказывания людей, которых я не знаю. Убеждаю себя, что все мы разные, у каждого своя точка зрения и глупо верить чужому слову.

👩👩👩👩👩
👩👩👩👩👩
5 месяцев назад

Я тоже так стараюсь, но не всегда получается…….и вроде не маленькая уже, но иногда ничего не могу с собой поделать….:((((

Кимберли
Кимберли
4 месяцев назад

Я думаю, что неуверенность базисная, врожденная — не истребляется. Как близорукость. Это раз. Неуверенность наносная, приобретенная — если постоянно действовать, делать, принимать решения, брать ответственность, идти на пролом и принять во внимание, что будет полно негативных реакций — должна пройти.

Манюня
Манюня
4 месяцев назад

Я тоже так стараюсь, но не всегда получается. И вроде не маленькая уже, но иногда ничего не могу с собой поделать.

Егорова Екатерина
Егорова Екатерина
4 месяцев назад

а вообще самый действенный путь — через не могу и напролом. Это общение. Пусть даже вначале корявое. Постепенно всё очень улучшится. И не циклится на неудачах.

Julli
Julli
4 месяцев назад

У меня тоже поблема неуверенности в себе. Прочитала много советов здесь, попробую исправить положение

Шумко Мария
Шумко Мария
2 месяцев назад

Есть простой но очень действенный хотя и тяжёлый для психики способ.
ДЕЛАЙ ТО ЧТО БОИШЬСЯ !

Baby
Baby
2 месяцев назад

Как бы глупо это не звучало, но самый верный способ это через страх делать то что считаешь нужным. Только так. Да, страшно, да непривычно, да неизвестно что из этого выйдет. Но по другому никак. Все страхи исключительно в нашей голове.

Люся Бельниц
Люся Бельниц
2 месяцев назад

Я всегда боялась чего то просить. Не важно чего, помощи, денег, услуги. Мне всегда кажется, что это проявление слабости, тебя тут же начнут жалеть, или презирать. Иногда у меня получается, иногда нет. Всё дело в мотивации, и в цели, для чего ты это просишь. Но каждый раз мне нужно очень долго к такому готовится.
И я не знаю, откуда этот страх взялся. Вроде детство было нормальное, никаких проблем. Но сейчас мне эта боязнь иногда мешает. Не могу даже попросить своё.😥 

Крис
Крис
2 месяцев назад

а я даже люблю преодолевать страх, когда допустим надо поговорить с самым высоким начальством о повышении или премии, так когда поговорю, то аж горжусь собой😃  причем результат не важен 😁😁😁😁

12
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x
Adblock
detector