Как перестать бояться отношений

Некоторых людей пугает эмоциональная привязанность, и вместо радости и счастья любовь создает беспокойство и даже панику. Это называется филофобией, иррациональным и необоснованным страхом влюбиться. Боязнь отношений способна влиять на жизнь человека до такой степени, что ему становится трудно создать семью.

Если вы хотите прослушать эту статью в записи, вы можете воспользоваться плеером ниже:

 

Как перестать бояться отношений

Суть фобии

В медицине это явление описывается как непреодолимый, ненормальный и необоснованный страх влюбиться. Сильное отторжение всяких проявлений любви приводит к реальным физическим симптомам, которые мешают повседневной жизни человека и влияют на его личные связи с друзьями, семьей и близкими.

Некоторые люди, страдающие этой болезнью, осознают свое иррациональное состояние, но им сложно его контролировать. И даже если человек влюбляется, это вызывает тяжелое эмоциональное потрясение. Некоторые люди так боятся любви, что не могут никому открыться.

У них действительно есть серьезные отношения, но они не в состоянии их полноценно поддерживать. Их душевное благополучие часто зависит от реакции любимого человека. Это постоянно держит их в напряжении и тревоге.

Симптомы фобии

Существует множество различных симптомов этого расстройства. Как правило, они варьируются у разных людей. Их подразделяют на две категории: психологические и физические.

Что касается психологических симптомов, некоторые люди боятся какой-либо привязанности и спасаются от нее бегством. При этом настоятельно убеждая себя: я боюсь отношений и любого проявления романтики.

Другие могут вступать в союз, но в итоге они становятся собственниками или ревнивцами.

К психологическим симптомам также относят:

  • чувство бессилия и растерянности в своих эмоциях и личной жизни;
  • сильное беспокойство и нервозность;
  • максимальное подавление внутренних переживаний;
  • полное избегание мест, где встречаются пары, таких как парки и кинотеатры;
  • избегание брака и других свадебных церемоний;
  • изоляция от внешнего мира.

Физические признаки расстройства проявляются в дрожи, учащенном сердцебиении, обмороках, болях в груди, потоотделении, онемении, человек испытывает проблемы с дыханием, тошноту.

Читать далее:  Признаки того, что мужчина-Водолей влюблен

Как перестать бояться отношений

Также распространены панические и тревожные атаки. Больного мучают частые головокружения, появляется желание убежать ото всех и беспричинно плакать.

Причины возникновения

Есть много теорий, почему возникает боязнь отношений с противоположным полом. Некоторые терапевты считают, что реакцию провоцирует негативный опыт из прошлого. Например, развод родителей, наблюдение за их ссорами. Или человек в детстве стал свидетелем домашнего насилия в семье. Если у человека в прошлом были неудачи в личной жизни, например развод, это вполне способно вызвать расстройство. Реакция – избегать всяческой близости, чтобы не было боли.

Многие культуры и религии запрещают любовь между мужчиной и женщиной при определенных обстоятельствах, расценивая это как грех. Это вызывает сильную панику в сознании человека, поскольку он уверен, что навлечет на себя гнев старейшин, общества или Бога, если проявит сильные чувства к противоположному полу.

Специфические отклонения также могут быть связаны с генетикой, окружающей средой и изменениями в работе мозга.

Человек чувствует себя менее уверенным при вступлении в связь с кем-либо, если он пережил депрессию. Она ослабляет ум и отрицательно влияет на самооценку. Находящийся в депрессии более уязвим, он хочет изолировать себя от людей и избежать любых любовных привязанностей.

Страх у женщин

Как перестать бояться отношений

У женщин боязнь близости с противоположным полом выражается в замкнутости и отвращении к мужчинам. Причин может быть несколько.

Неблагополучное детство. Будучи подростком, девочка влюбляется, но, как правило, тайно, неполноценно или без доверия партнеру.

Негативный опыт. Для прекрасного пола пережитые разочарования, предательства – серьезные препятствия к тому, чтобы снова полюбить. Боязнь повторения ситуации порождает негативные ассоциации.

Сопутствующие фобии. Например, боязнь телесных контактов. Такие женщины легко влюбляются, но не способны поддерживать долгие связи.

Низкая самооценка. Когда женщина позиционирует себя как недостойную уважения партнершу, это приводит к дискомфорту обеих сторон и разрыву отношений.

Читать далее:  Статистика измен среди мужчин и женщин в России и других странах

Фобия у мужчин

Фобия у мужчин

С мужским полом все обстоит иначе. Они не привыкли демонстрировать слабости, а от них ждут многого. Например, с детства им внушают, что они – будущие защитники, добытчики и кормильцы своей семьи. Однако такие завышенные требования могут произвести обратный эффект, и мужчины откажутся взять на себя ответственность.

Мужские проблемы в интимной жизни также не позволяют строить крепкие отношения. Причиной психологического расстройства могут послужить любые трудности материального плана.

Они закладывают стереотип, что женщина считает недостойным связывать себя с мужчиной, который не способен себя обеспечить.

Заядлые холостяки также невольно развивают в себе это неприятие серьезных отношений. Им трудно отказаться от образа жизни, полного свободы и непринужденности.

Страх перед новыми отношениями

Опасения всего нового основаны на неизвестности. Сложнее всего приходится чувствительным личностям, женщинам, однажды пережившим предательство, карьеристам и неуверенным в себе людям.

У них уже есть своя зона комфорта, в которой нет переживаний, стресса и боли. Каждый новый союз они воспринимают как угрозу.

Боязнь серьезных отношений

Страх перед серьезным союзом – это, по сути, страх перед обязательствами, к которым партнеры психологически не готовы.

Панику вызывает любое событие, так или иначе связанное с будущим и ответственностью, будь то привычное знакомство с родителями или разговоры о свадьбе. В идеале строить такую совместную жизнь могут только две состоявшиеся и уверенные в себе личности.

Боязнь интимных отношений

Страх интимных отношений

Люди, боящиеся сексуальной близости, поцелуев и даже прикосновений, считают такие интимные события вторжением в личное пространство. Это отвращение в основном имеет религиозную подоплеку. Например, строгое воспитание в религиозной семье, где любое проявление чувств – табу.

Боязнь отношений: как избавиться

В любой ситуации, связанной с чувствами и близостью, единственный человек, которого вы можете контролировать, – это вы сами. Вы должны решать, с кем быть. Важно совершить несколько действий, чтобы начать разрушать внутренние барьеры.

Читать далее:  Как забыть женатого мужчину, которого любишь

Встретьтесь со своими фобиями лицом к лицу. Чтобы не поддаваться страхам, важно прежде всего признать, что они у вас есть. Избегание условий, их вызывающих, не является решением, а усугубляет проблему.

Филофобия обычно возникает после неудачного опыта с предыдущим партнером, поэтому постепенное избавление от негативной эмоциональной памяти приведет к тому, что вы сможете открыться любви.

Научитесь управлять эмоциями. Чувства изменяют мышление и могут выйти за рамки, если их не контролировать. Необходимо попытаться оставить все иррациональные размышления, созданные прошлым опытом и ожиданиями в будущем.

Доверьтесь людям. Сохранять все негативные чувства внутри себя очень опасно.

Общение – ключевой фактор. Вы должны открыться людям, которым доверяете. Простой разговор с близким человеком заставит взглянуть на вещи по-другому и поможет снизить эмоциональное напряжение.

Дайте себе время. Заживление эмоциональных ран может занять несколько дней, недель и даже месяцев. Найдите время, чтобы должным образом сосредоточиться на своей жизни и научиться жить с самим собой, открывать новые ощущения и находить способы быть счастливыми.

При необходимости обратитесь за помощью. Поскольку это тревожное расстройство, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. Он даст вам рекомендации, чтобы вы могли понять, откуда исходит ваша болезнь, и назначит лечение.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
7 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Нина Борисюк
Нина Борисюк
7 месяцев назад

Спасибо за статью прям про меня… Я поняла, что БОЮСЬ новых отношений! После очень болезненного развода пару лет назад я понимаю, что мне страшно опять попасть в такую ситуацию, что я не доверяю мужчинам, и даже когда нравится парень-прекращаю общение чтобы не доходило до чего-то серьезно. Как быть? Все же отношений хочется, и семьи в дальнейшем…

ира
ира
7 месяцев назад
Ответить на  Нина Борисюк

попробуйте переборите свой страх…узнайте хорошо человека, а только потом доверьтесь. расскажите ему о своих страхах, тот кто действительно хочет быть с вами поймет и поможет вам выбраться из своих страхов…

Кира Владимировна
Кира Владимировна
7 месяцев назад

У меня отношения начались в 22 года, до этого тоже была как маугли, да и не хотела никого подпускать, балдела от одиночества)) А когда встретила своего человека, все пошло само собой. Просто нужно встретить своего человека…

Валерон
Валерон
7 месяцев назад

Выпей 150 грамм и не боись))))) 😁😁😁😁😁

ЛенОК
ЛенОК
6 месяцев назад

Я боюсь как раз, что я слишком привыкла и полюбила этот «драйв» в каклй то степени, и без него уже не могу, и для меня это стало нормой. А это не норма

Ира Мойцо
Ира Мойцо
6 месяцев назад

Я постоянно встречалась с мужчинами, которые твердили мне, что изменяют все, что все полигамны, что отношения это прошлый век, что мне нужно быть более открытой и позитивной и наслаждаться моментом, жизнь коротка и блаблабла. И я стала наслаждаться моментом, и мне это даже понравилось и стало нормой. Но осадочек остался, как говорится)

Ангел
Ангел
6 месяцев назад

Нужно обратиться к психотерапевту. Что бы был прожит опыт близких доверительных отношений, и тогда сможете начать их строить вне рамок кабинета…говорю по личному опыту

7
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x
Adblock
detector