Ревность — одно из естественных, но при этом навязчивых чувств, которое может испортить отношения между влюбленными, разрушить семью, лишить доверия. Советы специалистов подскажут, как перестать ревновать, чтобы не потерять близких людей.
Если вы хотите прослушать эту статью в записи, вы можете воспользоваться плеером ниже:
Откуда берется ревность
Каждый человек хоть раз в жизни задавался вопросом, как избавиться от ревности. Ведь это чувство присуще всем, но одни умеют контролировать свои эмоции, другие – нет. Ревность может проявляться в любом возрасте, и это нормально. Дети ревнуют родителей, друзей, взрослые ревнуют вторых половинок.
Если рассматривать отношения мужчины и женщины, то это чувство возникает в паре из-за неуверенности в себе, из-за страха потерять любимого человека, из-за боязни одиночества. Причем часто один из партнеров чувствует ревность, потому что другой позволяет это: сказывается недостаток внимания и холодное отношение.
Мужская ревность
Мужская ревность намного опаснее женской. Дело в том, что мужчинам тяжело справиться с эмоциями, а также они крайне редко соглашаются на квалифицированную помощь психологов. Причины бывают разными. В первую очередь это связано с заниженной самооценкой. Мужчина боится, что женщина уйдет к другому, который будет намного лучше.
Также это навязчиво чувство возникает из-за психологических травм, которые могут быть из детства. В таких случаях надо обращаться к психологам. Еще одна причина – чувство собственности. Из-за этого мужчина воспринимает любой жест в сторону его женщины как угрозу.
Женская ревность
У женщин есть свои причины, но некоторые из них перекликаются с мужской ревностью. У девушек это навязчивое чувство возникает из-за неуверенности в себе, из-за комплексов, страха остаться одной, лишиться мужчины, который обеспечивает, помогает и поддерживает.
Женщина может ревновать мужчину к друзьям, с которыми он проводит время, к его семье, коллегам по работе.
Негативные и позитивные моменты ревности
Несмотря на то что ревность считается опасным чувством, способным разрушить отношения, у него есть и положительные стороны.
Если женщина ревнуют мужчину к симпатичным коллегам, то она, скорее всего, будет изводить сценами ревности, следить, просматривать тайком телефон и т.д. Но это приведет только к еще большим проблемам. Мужчине надоест такое отношение женщины, и он примет решение расстаться.
А вот если девушка проявит мудрость и поймет, как справиться с ревностью, то сможет только укрепить отношения с возлюбленным. Ревность к симпатичным коллегам должна стать для женщины мотивацией. Она сможет взглянуть на себя со стороны, что-то изменить в своем внешнем виде, удивить избранника. И ему совсем необязательно знать, чем такие изменения вызваны.
Главный плюс ревности – мотивация стать лучше и успешнее, возможность пересмотреть свои взгляды на жизнь, поведение и манеры. Можно изводить возлюбленного расспросами и следить за ним, а можно просто заняться собой, чтобы у него даже мысли не было взглянуть в сторону.
Что касается негативных моментов, то в первую очередь нужно отметить разрушающую силу ревности. Именно она губит отношения и семьи, из-за нее многие становятся неуверенными в себе, впадают в депрессии.
Симптомы ревнивого поведения
Ревность не сразу проявляется внешне. Сначала человек изводит себя, постоянно думая о том, что вторая половина изменяет, что не любит и может уйти. Спустя время это уже становится заметно для всех. Ревнивый человек постоянно контролирует свою вторую половину: звонки, сообщения, ссоры, конфликты, просматривание телефона, обзвон неизвестных номеров.
Человек начинает искать какие-то улики, которые докажут, что ему изменяют. Если таких улик нет, то это не повод отказываться от ревности. Но ситуация осложняется тем, что теперь приходится быть постоянно начеку, все время проверять телефоны, почты, соцсети.
Начинаются еще более крупные ссоры, приведение непонятных доказательств, угрозы.
Ревнивец может запретить выходить из дома, общаться с друзьями и подругами, будет требовать отчета каждый час, будет проверять звонки и контролировать каждое движение.
Как избавиться от ревности: советы психолога
В первую очередь необходимо разобраться, почему появляется ревность, а затем только приступить к решению проблемы.
Для начала необходимо пересмотреть свое поведение. Вместо того чтобы ревновать избранника, лучше делать ему комплименты, хвалить, больше демонстрировать свою любовь, проявлять заботу.
Важно отгонять негативные мысли, сосредоточиться на чем-то другом, перестать во всем находить улики измены. Нужно смириться даже с тем, что в расставании нет ничего плохого. Это не значит, что нужно сразу бросать и уходить, просто лучше настроить себя, что все будет хорошо в любом случае.
Надо больше ценить себя, уделять себе время. Это поможет понять, что ревновать просто бессмысленно.
Что делать, если ревную мужа
Миллионы жен ревнуют мужей, но определенный процент женщин делает это так, что отношения между супругами не страдают. Если женщина чувствует, что ревнует мужа, то лучше всего будет разобраться в своих мыслях и попытаться переключить внимание. Если все заходит далеко, то лучше поговорить с мужем, рассказать о своих страха и подозрениях.
Женщина должна заняться собой, посвятить время своим интересам, изменить что-то во внешнем виде – все это придает уверенности, а недоверие ко второй половине возникает именно из-за низкой самооценки.
Как перестать ревновать и сохранить отношения
Небольшая ревность полезна для отношений. И мужчина, и женщина чувствуют некий огонь в отношениях, когда это чувство немного присутствует в паре. Некоторые даже специально показывают, что ревнуют, хотя на деле не испытывают таких чувств.
Но главное – помнить, что все хорошо в меру.
Если вы чувствуете, что недоверие берет верх и переходит все границы, нужно пересматривать свои взгляды и меняться. Поможет общение с психологом, встречи с друзьями, концентрация на чем-то интересом. Нужно больше времени уделять себе, заняться хобби, если чувствуете, что проблемы исходят от вас. Главное – никаких скандалов, слежек, угроз. Ни к чему хорошему эти действия не приведут.
Задумайтесь, как перестать ревновать и накручивать себя, чтобы не испортить отношения. Обсуждайте все сразу, пытайтесь найти выход из ситуации, не поддавайтесь эмоциям, не придумывайте то, чего нет.
Считаю, что ревность от неуверенности в себе и партнёре. В гармоничных отношениях ей места нет.
Ревную, но в меру. Можно даже сказать для профилактики)) Кстати моему мужу это даже нравится. Чувствует себя ещё ого-го самцом))
Ненавижу ревность. 6 лет брака с диким ревнивцем. До сих пор не понимаю, почему я так долго все это терпела. Истерики были буквально по любому поводу. Позвонили с незнакомого номера — скандал, опоздала на час домой — снова скандал. Хорошо, что все это закончилась. У меня сейчас уже новые отношения, в которых нет места ревности и недоверию.
Я ревнивая, но стараюсь этого не показывать своему парню. Все таки это мне кажется мои комплексы и предыдущие неудачные отношения. Мой то парень тут точно не причем.
Понравилось, что в статье были рассмотрены негативные и положительные моменты ревности. Даже и не думала, что у ревности могут быть плюсы) Удивили)
Сама на себе ощутила разрушающую силу ревности. Мой брак именно она и погубила. Муж был дико ревнивый, буквально следил за мной на ровном месте. В итоге не выдержала и развелась, даже не смотря на троих детей. Ревность — это пытка для обоих.
Мое мнение — не бывает дыма без огня. Я кожей чувствую, если меня обманывают и никогда моя ревность не был обоснованной. Всегда все подтверждалось((
Не соглашусь!!! Есть настоящие ревнивцы сами по натуре. Которые и не изменяют. Хотя есть мнение, что если человек сильно ревнует, сам изменяет. Это не нет. Есть темперамент от которого никуда не деться. И ревностью можно задушить человека.
Мое мнение, что любая ревность от неуверенности в себе, а не только в своём партнере. Когда человек закомплексован, то от этого и все беды! Надо научиться любить себя и доверять свое й второй половинке. Не можешь сам — обращайся к психологу.
Кто ищет тот найдет. Не зря придумали эту поговорку. Если вы хотите поймать любимого на измене, то наверняка поймаете…Такова жизнь…
Как хорошо, что я не ревнивая. Возможно, потому что самоуверенная и выбираю партнёров, которые меня искренне любят. А может просто счастливая родилась))
Увы, я ревнивая и как оказалось не на ровном месте. Узнала об измене мужа, когда была беременная на 7 месяце. Сколько слез было пролито. Решила сохранить семью, но с рождением сына ничего не изменилось, а только усугубилось. Проверяла телефоны, ловила на лжи. В итоге развод.
Ревность иногда помогает паре, когда нужно взбодрить любимого, когда отношения уже стали рутинными. Почему бы не подразнить-)) Мужчины обожают такие игры. А вот когда им скучно, то они и начинают гулять-))
Вот соглашусь с комментарием выше. Парень должен знать, что может тебя потерять. И что он не один такой принц на свете, тогда они больше ценят и любят. Так что пусть ревнуют)
Ревнуют часто те, то уже сталкивался с обманом. Как говорится обжегся человек на молоке, и дует на воду. Отчасти я понимаю таких людей. Но ревность в этом случае может разрушить даже самые крепкие отношения.
А я считаю, что ревность от неуверенности к себе… Ведь если партнер не дает повода, то зачем его вечно контролировать и ревновать?!
Я категорически не согласна с вами! ведь нельзя всех людей под одну гребенку, ну изменили тебе в прошлых отношениях, нельзя думать, что и в этих изменят. жить в постоянном страхе это не жизнь.
Ревновать любимого человека нормально . Но вот в крайности впадать не стоит. Тут уже не ревность а явная паранойя. Повышать самооценку и хоть немного начать доверять cвоей половинке