Из сердца вон: как забыть бывшую жену

Расставание с любимой женщиной для многих мужчин становится трагедией, но если некоторые жалеют себя или занимаются самобичеванием, то темпераментные личности пытаются заглушить боль утраты мимолетными романами или вредными привычками. Однако все это не поможет: лучше последовать советам психологов, которые подскажут, как забыть бывшую жену.

Причины разводов

Каждая семья несчастлива по-своему. Но психика человека устроена так, что все предпосылки для совершения любых поступков можно классифицировать и разделить на несколько групп. Как правило, причинами развода становятся некоторые жизненные обстоятельства.

Бывает так, что вступающие в брак люди слишком молодые и неопытные. Они принимают первое вспыхнувшее чувство за настоящую любовь.

А порой в юном возрасте обоюдное влечение полов возникает только под действием гормонов. И это пока не истинное чувство, а только химическая реакция организма.

Молодежь еще не знает жизни и не умеет правильно ориентироваться в своих целях и предпочтениях. Внешние данные: красивое лицо, приятный голос, хорошие манеры – могут сыграть решающую роль при заключении брака.

Юноша и девушка не успевают разобраться в характерах друг друга. И уже в начале семейной жизни их может постигнуть разочарование. Особенно это касается представительниц прекрасной половины.

Например, если дочь баловали в семье, а муж стал относиться к ней как к домашней прислуге, то велика вероятность, что женщина возмутится и уйдет обратно к родителям, а брак распадется.

Не слишком обдуманные поступки совершают и люди в зрелом возрасте, предварительно не разобравшись в привычках и увлечениях будущего супруга.

Несходство жизненных принципов или особенностей темперамента, о котором люди узнают, только женившись, — самая распространенная причина разводов.

Кроме того, даже покорная и любящая женщина решается на расставание с мужем из-за измен или мимолетных интрижек супруга. Уязвленное самолюбие мешает ей продолжать отношения, даже если мужчина раскаивается и просит о прощении.

Домашняя тирания: постоянное притеснение со стороны мужа, мелочные придирки, необоснованная ревность, ограничение свободы жены, побои — классический повод для появления недовольств супруги, приводящий к распаду семьи. Влюбленная женщина может долго терпеть, успокаивая себя, что бьет — значит любит, но в один прекрасный момент принимает решение об уходе.

В последние годы распространенной причиной развода стало пьянство одного из супругов. Но если человек пытается заменить часть своей жизни постоянными выпивками, то в этом виноват не он один. Скорее всего, по каким-то причинам его не удовлетворяет жизнь.

Мудрая женщина сможет вызвать мужа на откровенность, не допустить возникновение болезненной зависимости и создать для него такие условия, которые вернут счастье семье.

Любой человек может влюбиться. Если он почувствовал, что нашел самую желанную вторую половинку, то никакие препятствия на его пути (даже семья и дети) не помешают с ней воссоединиться, и предыдущий брак распадается.

Как забыть бывшую жену и не страдать понапрасну

Часто после развода мужчина чувствует себя настолько опустошенным, что ему кажется, что счастья больше не будет: оно безвозвратно утеряно. Но слезами и душевными муками горю не поможешь. Мужчины, у которых преобладает рациональное мышление, могут взять себя в руки и продумать, как после развода быстрее забыть бывшую жену.

Заполнить делами все свободное время

Мужчина по природе — лидер и добытчик. Карьера и успехи у него стоят на первом месте. Чем больше человека ценят в обществе или коллективе, тем выше его самооценка. Поэтому надо с головой погрузиться в работу.

Если по какаким-то причинам вас не устраивает текущая деятельность, то надо заняться самообразованием — поступить на курсы повышения квалификации или обучиться новой профессии. Расписать свой день по минутам и строго следовать составленному плану.

Надо попробовать заполнить вынужденный досуг домашними обязанностями. Изучить простые рецепты приготовления вкусных и здоровых блюд. Радовать ими себя и своих друзей во время домашних праздников, которые надо красиво обставить играми и сюрпризами, а не просто превратить в алкогольные посиделки.

Если немного пофантазировать, то можно придумать для себя хобби. Так как у вас образовалось больше свободного времени, можно увлечься рисованием или изучить несложные музыкальные произведения. И совсем неважно, что эти упражнения и неумелые пейзажи будут нравиться только вам.

Главное, чтобы новое увлечение доставляло вам удовольствие и отвлекало от горьких мыслей.

А выходные дни можно посвятить занятиям спортом. И здесь тоже не надо добиваться рекордов. При любой физической нагрузке в кровь поступает адреналин, который притупляет нервные реакции и поднимает настроение.

Такой же результат и внутреннее удовлетворение вы получите, если окажете посильную помощь родителям или друзьям на даче. Наколите дрова, принесите воды, отремонтируйте забор, и жизнь вам покажется заполненной добрыми делами, а угрюмое настроение рассеется.

Расстроенный человек особенно тяжело переносит одиночество в вечерние часы во время засыпания. Чтобы отвлечься от горьких раздумий, можно примерно за полчаса до сна выпить настой успокаивающих трав и почитать интересную книгу.

А потом уютно устроиться в постели и дать себе мысленное указание: «Закрыть все ящички». Так поступал Наполеон, которому надо было освободить свой мозг от мыслей и полноценно отдохнуть даже за несколько часов.

Найти новую спутницу жизни

Новая любовь может «воскресить» человека и создать для него стимул для дальнейшего существования. Но не стоит соблазняться первой встречной приглянувшейся девушкой.

Хороший способ узнать человека — переписка в интернете. Беседуя продолжительное время, можно постепенно выяснить, чем женщина занимается, какие у нее увлечения и пристрастия. Чтобы это произошло, нужно подыскивать и предлагать разные темы для обсуждения.

И не навязчиво, но настойчиво вызвать собеседницу на откровенность. Но не стоит на раннем этапе знакомства затрагивать интимную сторону жизни: это сразу отпугнет скромную женщину, имеющую тонкую душевную организацию.

Через какое-то время вы разберетесь, подходит ли вам этот человек. А если вас еще устроит возраст и внешность девушки, то можете смело приглашать ее на свидание.

Если вы хотите сделать девушке приятный сюрприз, то для этого подойдут не только цветы и дорогие подарки. Предложите девушке записаться вместе в танцевальную студию, специализирующуюся, например, на танго. Без сомнения, женщина будет рада, а вы быстрее изучите характер друг друга.

Совсем необязательно, что роман по переписке закончится браком. Но даже заочное общение отвлечет от переживаний. Кроме того, вам будет приятно, если вы искренне понравитесь новой знакомой, и она будет с удовольствием посвящать вам свое время.

Любой человек с возрастом учится на ошибках и набирается опыта. Предыдущий брак станет для вас ступенькой на пути дальнейшего саморазвития и ориентиром для поиска новой избранницы.

Уделить время друзьям и близким, так забыть бывшую жену будет проще

Совместное времяпрепровождение с близким человеком всегда приносит расстроенному человеку немалую помощь. Никто так не поймет и не успокоит, как мама. Она выслушает любые, даже самые нелогичные рассуждения сына и подскажет, как принять правильное решение. Мать ответит благодарностью на любое выражение сыновней привязанности.

Вы почувствуете подъем и умиротворение, когда мамины глаза засияют радостью от простого знака внимания. И при этом неважно, принесете вы ей продукты из супермаркета, сделаете небольшой ремонт сантехники и розеток или подарите необходимую дорогостоящую вещь, например мобильный телефон или робот-пылесос.

Если мама больна, то ваша помощь и поддержка будут просто ей необходимы.

Купите лекарства, замените на время сиделку или погуляйте вместе в парке. Мамины объятия, поцелуи и даже легкие прикосновения вернут вам веру в себя, поднимут настроение и заставят оптимистичнее смотреть в будущее.

Немаловажную роль в процессе восстановления психического равновесия могут сыграть и надежные друзья. Постарайтесь найти среди своих знакомых наиболее преданных товарищей. Организуйте вместе выездное мероприятие на природу, съездите на рыбалку или вместе пофотографируйте живописные окрестности.

Не возбраняется при этом захватить с собой бутылочку хорошего вина, но пить умеренно, исключительно для создания хорошего настроения.

Если ваш друг нуждается в физической помощи, то, не раздумывая, предложите ее. Совместный труд вытесняет из сердца боль. Вы уже не будете чувствовать себя несчастным.

Съездить на отдых

Память человека непрерывно обновляется. Конечно, это не значит, что все прежние воспоминания теряются. Но они становятся менее яркими и болезненными.

Новые впечатления, полученные в отпуске, наполнят вашу душу приятными эмоциями, а голову — красивыми картинками. Пребывание на море и пляже в лучах южного солнца укрепит физическое и душевное здоровье, а также настроит на романтический лад.

Но будет еще лучше, если вместо пассивного лежания на шезлонге и поедания обильных обедов и ужинов в турецком отеле вы выберете активный отдых. Прекрасный способ расслабиться, отвлечься и испытать чувство гармонии с природой — участие в туристических походах.

Это могут быть и несложные водные маршруты (на байдарках или катамаранах), и поездки на велосипедах (равнинных или горных), и путешествия верхом (на лошадях или даже верблюдах).

Есть еще один метод, способствующий нервной разрядке и получению новых впечатлений, — путешествия по городам мира с экскурсионной программой. В таких мероприятиях можно узнать много интересного из истории и жизни населения нашей страны или других государств.

Часто экскурсионные группы состоят преимущественно из женщин (мам с незамужними дочерьми). Поэтому в таких путешествиях можно познакомиться с красивыми девушками и, может быть, найти свою судьбу. Как правило, эти юные особы, ведущие активный образ жизни, бывают интересными собеседницами — начитанными и умными.

Как помочь мужчине забыть бывшую жену

Если вы, несмотря на все старания, не можете избавиться от печали, продолжаете хандрить и пытаетесь восстановить потерянные отношения, то обратитесь за помощью к специалисту по семейным проблемам. Психолог даст вам рекомендации, как забыть бывшую жену, которую все еще любите.

Профессионал посоветуют избавиться дома от всех вещей бывшей супруги. Главное, чтобы в квартире ничего о ней напоминало. Если вы случайно наткнетесь на забытые губную помаду, носовой платок или еще что-нибудь более интимное, то чувства нахлынут с новой силой. Особенно тягостное впечатление и даже слезы вызывает разглядывание общих фотографий. Их стоит спрятать подальше.

Вычеркните бывшую супругу из друзей на своих страничках в социальных сетях, удалите ее номера телефонов из контактов, чтобы у вас не возникла идея написать или позвонить.

Обходите в разговоре с товарищами и коллегами все темы, связанные с мероприятиями, в которых вы принимали участие вместе с бывшей возлюбленной. Если вы работали на одном предприятии, то смените организацию или даже род деятельности.

Пресекайте любые высказывания и замечания родственников в адрес вашей бывшей супруги. И свои мысли постарайтесь заполнить не воспоминаниями о прошлом, а новыми впечатлениями и предстоящими планами. Слушайте музыку, смотрите интересные фильмы, посещайте театры и концерты.

Еще один способ не чувствовать себя самым несчастным в мире — чтение рассказов о жизни знаменитых людей. Так вы скорее поймете, что во всех человеческих судьбах присутствуют и периоды счастья, и разочарования, и бедности, и даже полного забвения. На этом фоне все ваши проблемы покажутся мелкими и ничтожными.

Больше гуляйте по улицам, наслаждайтесь хорошей погодой, маленькими ежедневными радостями, восхищайтесь восходом солнца, цветами, первыми весенними листьями, улыбкой ребенка.

Чаще бывайте среди людей (даже незнакомых): сами того не подозревая, они поделятся с вами энергией и зарядят бодростью.

Но если вы совсем не можете справиться с тоской и одиночеством, что даже люди вас не радуют, то заведите щенка или котенка. Маленькое животное потребует от вас внимания и создаст новые заботы. Жизнь наполнится обязанностями, а вы станете добрее и счастливее.

PsychologyPRO