Токсичные отношения

В какой момент «здоровый» союз переступает черту и превращается в токсичные отношения? Причем здесь зависимость и как ее понимать с психологической точки зрения? Давайте расставим все по полочкам.

Что такое токсичные отношения

Как объяснить, что же такое токсичные отношения? Это скорее когда одному из партнеров на постоянной основе гораздо хуже, хотя со стороны может казаться, что у них идиллия. То есть один страдает, второй или не ценит это, или как «энергетический вампир» питается этим, или сам страдает, но это уже кризис.

Среди отношений нездорового типа следует выделить:

• Обидные.
• Без эмоций и отсутствие интереса к партнеру.
• Отношения, построенные на лжи.

Если вы заметили, что отношения с мужчиной или женщиной схожи по одному из пунктов, то считайте это тревожным звоночком.

Признаки нездоровых отношений

Давайте разберемся более детально, как все же распознать токсичные отношения и если вы уже в них попали – выбраться.

Вам сразу кажется, что вы нашли любовь всей жизни.

Есть различные признаки токсичных отношений с мужчиной, но первое заблуждение, с которым столкнется человек – ощущение того, что именно этот партнер любовь всей жизни. Хотя на деле это не так. Всегда старайтесь держать голову на плечах и не поддаваться эмоциям, которые заслоняют разум.

Слишком идеализируете партнера

Вторым ярким пунктом является то, что вы чрезмерно идеализируете партнера. В современном мире люди перестали что-то скрывать о себе и часто говорят напрямую или в шутку о скверных сторонах своего характера. Не надо думать, что вы «справитесь» вместе и он изменит свои привычки. Нет. Он предупреждает вас «с порога» о трудностях, и, поверьте, так оно и будет.

И далее этот «токсичный человек» поступит, так как и предупреждал, а вы не приняли всерьез. Если он сразу ставит какие-то условия, хорошенько подумайте надо ли вам такое «счастье».

Вы не можете сказать «нет»

Многие женщины боятся говорить «нет» и начинают отдавать себя в угоду партнеру, хотя он это не ценит и воспринимает как должное. Если в отношениях с мужем, вам «приходится» соглашаться на его желания. Идти на различные мероприятия, куда вам не хочется, но он вас тянет. Принуждает к интиму и прочее – задумайтесь. Это точно, что вы хотели в жизни? Может пора научиться говорить «нет» и понять насколько «здоровы» ваши отношения? Любящий человек не позволит вам потеряться как личности за своей спиной.

Вы пренебрегаете друзьями в угоду партнеру

В психологии, когда мы говорим о дружбе, то зачастую имеем в виду взаимоотношения людей, которые друг к другу не безразличны, имеют общие интересы, они друг другу доверяют и уважают. Дружба – это то чувство, в котором нуждаются все люди, чтобы не испытывать одиночество.

Всегда старайтесь знакомить партнера с вашими друзьями! Пока вы в «розовых очках», возможно, ваши друзья увидят скверный характер и уберегут вас от токсичных отношений.

Забросили свои хобби

Всегда личность, у которой есть свои увлечения, выглядит привлекательно в глазах своего партнера и окружающих. Если вы понимаете, что все ваши интересы заканчиваются партнером. Если его «убрать» из вашей жизни, то она станет пустой – это означает, что ни к чему хорошему не приведет. Вы должны становиться богатым внутренне с обретением отношений, но никак не наоборот.

Закрываете глаза на тревожные сигналы

Очень часто Вселенная нам посылает знаки различных признаков токсичных отношений – сомнений, подозрение или интуиция. Не зря говорят, что у женщин последнее чувство особо развито. Задумайтесь, тревожные мысли не берутся из ниоткуда и, если вы чувствуете себя жертвой, то следует об этом поговорить.

Вы безоговорочно доверяете мнению партнера

Если вы словили себя на мысли, что перестали поступать как «вы», думать, а начали как ваш партнер – возможно, ваш партнер оказался «ядовитый» и вы начали терять свою уникальность. Зачастую окружающие люди замечают это раньше, стоит обратить внимание.

Дико ревнуете из-за каждой мелочи

Токсичность отношений также проявляется в нездоровой ревности. Бывают действительно ситуации, когда партнер дает повод, но и вариант необоснованной ревности также может быть. Здесь вы начинаете мучить не только себя внутри, но и партнера, что не является залогом успешных отношений.

Чувствуете себя невыносимо, когда партнера нет рядом

Особенно в начале отношений нам всегда хочется быть постоянно рядом с возлюбленным. Но не стоит требовать от парня или супруга чрезмерного внимания. Им тоже иногда нужен глоток свежего воздуха. И не стоит думать сразу о плохом, может быть он действительно не отвечал, потому что спал, а не то что вы подумали.

Вы оправдываете некрасивое поведение вашей половинки

Не стоит оправдывать хамское или порой жестокое поведение вашего партнера. Если он вам улыбается и тут же орет на обслуживающий персонал, здесь определенным способом прослеживается токсичность.

Как вылечить отношения

Если вы понимаете, что погрязли в токсичных отношениях – это уже первый шаг к исцелению. Если вы все же хотите «излечить» чувства, это верный путь это обратиться к психологу. Можно попробовать решить проблему самому, но это менее эффективно.

Как выйти из токсичных отношений

Вы должны выйти из роли жертвы и проанализировать вашу «зависимость» от этого человека. Постарайтесь эмоционально абстрагироваться. Вы можете составить все «за» и «против» и посмотреть, чего больше. Если вы видите, сколько неприятностей создает вам человек, не пора ли закончить все это? В более запущенных вариантах, когда самоанализ не помогает – обращайтесь к психотерапевту.

Восстанавливаемся после выхода из токсичных отношений

Взаимоотношения это всегда труд, но с обеих сторон. И если вам хватило смелости покинуть нездоровые отношения, то определенно хватит мужества заняться собой, самосовершенствоваться, найти новые увлечения и жить полной жизнью. А новая любовь, которая будет восхищаться вами, определенно  увидит вас с блеском в глазах.

PsychologyPRO