Кто такой манипулятор и как противостоять его влиянию

История полна примеров, когда манипулятор — человек, который является публичной личностью. Но мало кто из обычных людей не имеет в своем окружении подобных знакомых. Сколько их ходит по улицам, улыбается, выходит замуж и женится, заводит детей и при этом строит планы и успешно манипулирует своими близким, сослуживцами и просто знакомыми. Распознать такого человека сложно, а вред, который он приносит окружающим, может быть колоссальным — вплоть до полного разрушения личности жертвы.

Кто такой манипулятор

Официальная наука утверждает, что манипулятор — это человек, который, применяя скрытые психологические тактики, может изменить поведение, мнение, мысли и сознание других людей исключительно в своих собственных интересах.

Распознать такого человека достаточно сложно, он имеет множество масок и чутко реагирует на любое изменение настроения своего оппонента, гибко подстраиваясь и склоняя на свою сторону.

Все люди на разных этапах своей жизни пытаются манипулировать кем-то из окружения. Это наиболее простой способ добиться своей цели, причем не всегда отрицательной. Например, родители, которые разными способами стараются заставить своего ребенка хорошо учиться или не общаться с детьми из «плохой» компании. В свою очередь, и дети часто шантажируют своих родителей, чтобы чего-то добиться. И в принципе это является нормой.

Отклонения начинаются там, где манипуляции становятся образом жизни, единственным способом достичь целей, материальных выгод или самоутвердиться за чужой счет. К таким людям относятся и жены-шопоголики, выуживающие всеми правдами и неправдами деньги у своих супругов, и женщины, шантажирующие детьми своих бывших мужей, и сослуживцы, перекидывающие на коллег свои обязанности.

Такое поведение истощает моральные и психические ресурсы своих близких, и здесь важно вовремя распознать в своем окружении такого паразита и научиться противостоять ему, если невозможно дистанцироваться и полностью прекратить отношения.

Как и почему люди становятся манипуляторами

Люди, сделавшие манипуляции единственно возможным способом для достижения целей, не всегда четко осознают негативность своего поведения. Это эгоисты с обостренным, а иногда и подавленным чувством собственного превосходства.

В различных психологических учениях указывают разные пути того, как становятся манипуляторами, часто это процесс запускается еще в детстве. Но в большинстве случаев для этого должны быть следующие предпосылки:

• недоверие и к себе и к окружающим, постоянный внутренний конфликт. Острое желание привязать к себе любого, контроль над другой личностью обеспечит необходимое спокойствие;
• желание иметь неограниченную власть, и неважно, попадает под нее один человек или много. Желание контролировать, подчинять, управлять (своей семьей, организацией, страной);
• бессилие, при котором подчинение осуществляется либо с помощью жалости, либо напротив, подавляя волю другого человека;
• заниженная самооценка и в связи с этим острое желание получить одобрение окружающих. При этом манипулятор ненавидит, завидует или презирает окружающих. Но с помощью улыбок, подарков, лести, выставляя себя в образе лучшего друга, достигает положительного к себе отношения;
• нежелание нести ответственность за свои поступки, отстранение от трудностей, перекладывание проблем на близких и друзей;
• негативный пример из детства, когда в семье складывались нездоровые отношения между родителями. Ребенок, выросший на таком примере, необязательно станет манипулятором, но желание хоть в какой-то мере управлять другими появится точно.

На самом деле невозможно определить причину, по которой человек выбирает психологические манипуляции для достижения своих целей. Их может быть несколько, они могут быть взаимосвязаны или добавляться по мере обретения собственного опыта по управлению людьми.

К особому виду относятся так называемые социопаты. С возрастом они превращаются в настоящих монстров.

Как распознать манипулятора

Для того чтобы вовремя распознать в своем окружении людей-манипуляторов, необходимо хотя бы приблизительно определять признаки такого человека.

Совпадения должны быть более чем по 10 пунктам. А именно:

1. Очень быстро завоевывает доверие, становится значимым, заполняя собой время и пространство.
2. Устанавливает повсеместный контроль — от выбора еды и покупок до места работы и общения с друзьями и родственниками.
3. Сужает круг общения своей жертвы исключительно до собственной персоны.
4. Контроль, ревность, шантаж, сменяются приступами любви, нежности, заботы, жалости.
5. Желание унизить и обвинить окружение жертвы во всех грехах, очернить, оболгать.
6. Снимает ответственность за свои действия и перекладывает ее на кого угодно, не испытывает чувство вины даже за неблаговидные поступки.
7. Туманно, завуалированно объясняется в своих чувствах, мыслях, желаниях, требованиях.
8. В ответах на вопросы никакой конкретики.
9. Легко подстраивается под ситуацию и настроение собеседника, в зависимости от этого меняет мнение, поведение, эмоциональное состояние.
10. Скрывает свои истинные намерения и потребности.
11. Требует, чтобы все его желания выполнялись незамедлительно.
12. Все заслуги, компетентность своей жертвы пытается уничтожить или поставить под сомнение. При этом использует унижение, отрицание, жесткую критику, насмешку, осуждение.
13. Не всегда давление происходит один на один. Манипулятор может привлекать общих знакомых, передавая через них послания, распространяя ложные сведения и прочее.
14. Пытается поссорить окружающих, «стравливая» их между собой, желая отгородить жертву от общества, оставить в одиночестве.
15. В зависимости от обстоятельств легко меняет маски: жертва, любящий человек, заботливый друг, опытный наставник и т. д.
16. Игнорирует просьбы, обращенные к нему.
17. Легко манипулирует моральными принципами.
18. Для достижения целей применяет шантаж и угрозы.
19. Часто резко меняет темы для разговора без видимых причин, отказывается обсуждать серьезные вопросы.
20. Уловив некомпетентность собеседника в какой-либо теме, говорить будет только об этом.
21. Легко идет на ложь, даже по мелким незначительным поводам.
22. Врет, чтобы спровоцировать объяснения, оправдания. Меняет ложь на правду и наоборот.
23. Эксцентричность.
24. Неоправданная ревность.
25. Отрицание очевидных утверждений, категорическое неприятие критики.
26. Не принимает желания и потребности других людей.
27. Может высказывать свои требования в крайне резкой форме.
28. Лицемерие и подхалимство, желание понравиться любой ценой.
29. Умение заставить других выполнять свою волю.
30. После общения создается стойкое ощущение, что попал в ловушку.

Основная задача такого человека — сокрытие своих истинных чувств и намерений, полное подчинение других людей для выполнения собственных желаний и удовлетворения амбиций. И это не разовый процесс, а стиль и образ жизни, регламентирующий систему взаимодействия с другими людьми и миром.

В психологии различают несколько типов манипуляторов:

• диктатор — доминирует, давит авторитетом, угрожает, может применять насилие, приказывает, требует, применяет весь спектр манипуляций в основном в отношении близких или подчиненных;
• слабак — старается вызвать жалость, преувеличивает свою эмоциональность и чувствительность, обладает забывчивостью к чужим просьбам, если что-то не нравится замыкается, молчит;
• вычислитель — старается все контролировать, для этого лжет, провоцирует, хитрит;
• прилипала — выставляет себя как слабого, требующего заботы, зависимого, настаивает на том, чтобы за него делали всю работу, содержали;
• хулиган — жестокий, агрессивный, недоброжелательный, эгоистичный, не считается с чужим мнением;
• славный парень — демонстрирует любовь, заботливость, доброту, сострадание, угодливость;
• судья — не верит никому, критикует, осуждает, обсуждает, негодует, обвиняет, никогда никого не прощает, злопамятен;
• защитник — окутывает жертву ложным сочувствием и заботой, пониманием, снисходительностью, не дает самостоятельности, препятствует личностному росту.

Человек, стремящийся подчинить себе других людей, обязательно имеет какой—либо один психотип или комбинацию из нескольких.

В большинстве случаев, находясь в социуме, манипуляторы милы, вежливы, они все понимают, не осуждают. Но оставшись один на один с таким человеком можно увидеть все метаморфозы характера.

Манипулятор: как давать отпор

Перед тем как научиться противостоять манипулятору, его нужно распознать. Обычно это токсичный человек, после общения с которым становится плохо, возникает ощущение, что тебя использовали, заставили сделать то, что не хотелось и не планировалось. Но самое сложное в таком противостоянии, если манипулятор — близкий человек или начальник на работе, просто прекратить общение.

Еще одна проблема — манипулятор всегда выбирает психологически более слабого, того, кто по своему психотипу просто физически не может дать отпор. Поэтому, для того чтобы освободиться, жертве придется приложить немало усилий. При этом нужно быть готовым к тому, что если манипулятор — это супруг, родитель или ребенок, в 90% случаев родственные связи оборвутся. Если начальник, то 50 на 50: либо придется уволиться, либо он переключится на кого-нибудь другого.

Для начала необходимо определить, к какому типу относится манипулятор, и действовать в соответствии с этим:

• диктатор — спорить, отстаивать свое мнение, не показывать страх и зависимость;
• слабак — заставить самостоятельно принимать решения, прекратить опеку, игнорировать жалобы и лесть;
• вычислитель — не связываться;
• прилипала — лишить поддержки, финансовой помощи, опеки;
• хулиган — либо проявить ответную агрессию, любо уходить;
• славный парень — не доверять, обличить и вывести на чистую воду;
• судья — действовать как он, обвинять, обличать, осуждать;
• защитник — срочно освободиться из-под опеки, начать самостоятельную жизнь.

Самое сложное в противостоянии — найти в себе силы для этого или уйти, абстрагироваться. Важно научиться говорить «нет» и четко стоять на своем, не поддаваясь на просьбы, мольбы, обещания и уговоры, особенно это касается коллег. Стоит оставить надежды на нормальное, конструктивное общение. Как только покажется, что человек все понял, и немного отпустить ситуацию, все вернется на круги своя.

Манипуляторы редко просто так отпускают свою жертву, ведь найти другую не так просто.

Один из приемов контрманипуляции состоит в отказе от обязательств, не нужно давать обещаний и соглашаться на заведомо неприемлемые условия. Перевоспитать такого манипулятора невозможно, и при долгом общении психологическая помощь может потребоваться обеим сторонам.

Наталья